Málaga 2018, más que un campeonato del Mundo…

Este martes Málaga, levanta el telón a dos semanas repletas de atletismo.

Un atletismo que nada tendrá que ver con los récords vividos hace sólo unos días en el europeo de Berlín, pero a buen seguro que será un campeonato lleno de emociones y experiencias difíciles de olvidar para muchos de los atletas que estemos allí estos próximos días.

Más de 8.000 atletas de 87 países diferentes, muchos kilómetros de entrenamientos, horas de estiramientos, sesiones de gimnasio, todo para terminar en unos pocos minutos en la prueba elegida…

Sé que es difícil explicar lo que significa este campeonato para muchos atletas, pero me quedo con una experiencia vivida en Lyon 2015:

Se celebraba la final de 1.500 mts en categoría Master 70…una carrera táctica con un grupo destacado de cuatro atletas en el último 400…donde un corredor australiano fino como el coral con un cambio de ritmo, se alzó con la Medalla de oro…

Nada más terminar la prueba y sin tan siquiera quitarse los clavos, el veterano atleta subió corriendo a la grada desde donde estábamos viendo la prueba para fundirse en un emotivo abrazo con su mujer que estaba animándole como si fuera un Juvenil…una imagen que jamás olvidaré, porque ella lloraba sabiendo lo que su marido había entrenado para eso y él sabía todo la que había sufrido para ese momento…esto es el atletismo Master…

No se trata de marcas, ni de tan siquiera medallas…se trata de momentos, de emociones, solo de eso…

Bienvenidos a Malaga 2018!!!!

Atleta Absoluto vs Atleta Master

Antes del 2005, todo aquel corredor que superaba los 40 años era considerado atleta «veterano» por la Real Federación Española de atletismo, pero es a partir de este año cuando se modifica la normativa y son los 35 el punto de partida de esta nueva categoría emergente…bien condicionado por motivos económicos para las arcas de las federaciones ó bien porque la esperanza de vida se va alargando cada vez más…cada uno que le de su propia interpretación.

Sé que esta decisión genera mucha controversia, porque un atleta con 35 años está en su plenitud dependiendo en qué distancias compita, pero a partir de qué edad nos consideramos atletas Masters?

Sinceramente creo que eso no lo marca ningún número, ninguna normativa, ni ninguna federación, eso lo va a determinar la actitud y la motivación de cada atleta.

Comenzaremos a ser Master cuando la cabeza nos diga que ya lo somos, creo que cada atleta debe de buscar su hueco ó su nicho deportivo en el cual se encuentre realmente competitivo.

No seré yo el que diga que en determinadas carreras en pista, me encuentre fuera de lugar, rodeado de atletas en los que en muchos casos les doble en edad, pero a la hora de la verdad creo que estoy a la altura y estoy para pelear con ellos, así que en campeonatos provinciales me puedo considerar de momento atleta absoluto.

Pero a la hora de un campeonato de España mi hueco sin ninguna duda está en categoría Master, gente curtida, con experiencia, con miles de kilómetros en las piernas que saben mucho de lo duro de este deporte y lo más importante…mantenerse, o perder lo menos posible año tras año, que ya es bastante!!!

Como digo muchas veces…a estas alturas…ya no vamos a ser campeones del mundo, ni vamos a vivir de esto, lo que tenemos que hacer es disfrutar y vivir esto!!!

Amig@s seguimos!!!

18 años en DKV cuidando de tu salud.

Hace tan solo unos días cumplí mi mayoría de edad , dedicado a tratar de cuidar la salud de los demás …en la que hoy siento como mi casa, Dkv Seguros.

Recuerdo como si fuese ayer, como un referente de este sector, como Santos Zurdo, me invitó a probar suerte y descubrir este apasionante mundillo.

Nunca me ha gustado la percepción que tenía este trabajo frente a la sociedad, y siempre he pensado que haciendo bien las cosas, explicando todo como realmente es, no debía de tener problemas, y por suerte a día de hoy, mi trabajo es una de mis pasiones, me encanta lo que hago, lo disfruto cada día, y puedo decir que lo que emocionalmente me aporta es brutal!!!!

No tengo palabras para describir lo que se siente, cuando recibes una llamada dándote las gracias por una gestión que probablemente haya servido para que esa persona que te felicita siga ahí…esa sensación es lo más!!!!

Mi trabajo es decir que una póliza de salud es una maravilla, que no hay listas de espera, que dispones de las mejores clínicas…bla bla bla…y todo eso que escuchamos una y mil veces…pero realmente, al margen de dedicarme a esto, siempre que tengo la oportunidad de hablar con alguien de confianza le digo:

«Si tienes la posibilidad económica de tener una póliza de salud…tenla…no para que te la hagas conmigo…háztela con quien tu quieras, pero si puedes permitírtelo…tenla»

Esto lo digo desde el bagaje que me han dado estos 18 años, donde me ha tocado ver de todo, desde chapa y pintura, hasta asuntos serios y graves de verdad…

Pues eso…que la vida nos la han puesto aquí para vivirla!!!!…sigamos viviendo!!!

Entrenar para SENTIR…

A estas alturas de la película, está claro que el correr, el ir al gimnasio, el zumba, el bodypum, el trx, el bodybalance, el padel…y así un innumerable e impronunciable listado de actividades…están de moda!!!…ó al menos es lo que se lleva.

Ya no se trata ni de ganar, ni tan siquiera de ser mejor, ó más rápido que ayer, ahora tan solo se trata de hacer, de formar parte del grupo de deportistas, de sentirte mejor, de buscar nuevas emociones, de disfrutar de una buena ducha tras el entreno, de guardar ese grato recuerdo de subidón de endorfinas, simplemente para registrarlo en mi memoria cpu ó por qué no, el sacar a relucir mi entreno en una conversación tomando un café con los compañeros de trabajo.

Siempre me he movido y motivado por objetivos, por campeonatos, por conseguir marcas, por redescubrir cada día mi mejor versión…

Pero hoy lo que busco, no es otra cosa que SENTIR, emocionarme con la marca de un compañero, emocionarme por verme en la pista después de tantos años con esa misma ilusión de cuando empecé a correr, volver a tener esa sensación de haberlo dado todo, de sentirte bien contigo mismo, solo por saber que para llegar hasta ahí, has entrenado duro, has sufrido, has madrugado, te has privado de muchas cosas, pero todo da igual, con tal de volver a tener esa sensación que tan solo dura unos segundos…todo absolutamente todo habrá merecido la pena.

Sé que es difícil describir lo que realmente siento en esta foto, pero solo esto, es lo me me mueve y me motiva a seguir entrenado…

Amig@s seguimos!!!

La Behobia no es una carrera…es otra cosa…

Sé de sobra, que es muy difícil tratar de trasmitir, lo que se siente al terminar una Behobia…sobre todo a alguien que nunca ha corrido o que ni tan siquiera se lo ha planteado …pero correr una Behobia, es una de esas cosas que al menos hay que hacer una vez en la vida.

Tengo la suerte de poder decir, que a lo largo de mi trayectoria deportiva he podido participar en más de 400 carreras de todos los colores y sabores, desde carreras populares, campeonatos regionales, internacionales, pasando por pruebas en grandes ciudades como Berlin, Miami, New York ó Cancun y os aseguro que en ninguna de ellas he llegado a sentir las sensaciones que te produce una Behobia.

Creo que de las 20 ediciones en las que he participado, no habido una sola, en la cual no se me haya puesto la carne de gallina, bien pasando por Irún, subiendo Gaintzurizketa ó entrando en meta, y he de confesar que en mas de una y de dos veces se me han saltado las lagrimas al ver a toda esa gente en las cunetas gritando tu nombre y aplaudiendo como si no hubiera un mañana…sé que mas de uno estará pensando que soy un flojo, pero en esos momentos en los que vas apretando los dientes, junto con la fatiga, y los recuerdos de todos esos kilómetros que has entrenado para llegar ahí, te hacen mucho mas susceptible a todo, y precisamente esta emoción es lo que hace grande a esta carrera.

El segundo domingo del mes de noviembre se ha convertido en una fecha marcada en calendario para muchos de nosotros, pero no solo corredores, para todo el mundo …porque ese día todos sabemos de atletismo, todos tenemos un primo, un amigo, un compañero de trabajo, un conocido que corre la behobia y eso nos hace a todos partícipes de este gran día.

Algo tendrá esta carrera cuando toda una ciudad se paraliza, cuando miles y miles de personas se desplazan desde cualquier lugar del mundo para vivir y sentir esta dulce sensación de correr entre un pasillo humano que no deja de animar durante 20 kilómetros!!!

Ahora solo queda descansar, mantener la tensión a raya y el domingo a primera hora, ya en la salida, escuchar ese sonido de plásticos, chubasqueros, bolsas de basura  o artilugios varios para protegernos del agua junto con ese olor característico a crema calentadora que no hace otra cosa que indicarnos la Behobia ya está aquí…

Ha llegado el momento tan esperado, solo queda esperar al pistoletazo y disfrutar de una de las experiencias más bonitas que te puede brindar este maravilloso deporte…

Amig@s seguimos!!!

Es bueno correr en cinta?

Son muchos los corredores que no quieren ni oír hablar de la posibilidad de entrenar en cinta, pero es cierto que cada vez son más las voces que dicen que este sistema no es tan malo, no como una única opción de entreno, pero si como como complemento a nuestra rutina diaria de entreno.

 

Realizamos el mismo trabajo en un tapiz que corriendo en asfalto?

Los ritmos son equiparables?

El trabajo muscular y de técnica de carrera se asemejan a un rodaje normal?

Puedo decir, que a lo largo de mi trayectoria han sido muchísimos los kilómetros que he hecho en cinta, y sé de sobra que no es lo mismo que correr de forma natural, sé también que los ritmos no son equiparables, y que en mi caso 12 ó 14kms de cinta los hago sin enterarme, en cambio en el asfalto me dejan mucho más mermado para volver a entrenar al día siguiente, mientras que cualquier otro corredor ni tan siquiera se plantea subirse a la máquina.

Mi teoría dice que si eres un corredor que se «levanta» mucho al correr, la cinta te puede ir bien, ya que es mucho tramo de tapiz el que pasa bajo tus pies en ese tiempo en el que te encuentras volando, mientras que si eres un corredor de zancada corta y mucha frecuencia, este modo de entreno puede ser una auténtica tortura.

No todas las cintas son iguales, ni tan siquiera los ritmos se asemejan, pero de forma genérica podremos decir que la diferencia entre un ritmo de 4’ el km en cinta (15kms/hora), puede acercarse a los 4’12”-15” corriendo en asfalto.

Esto va en cada uno, conozco un  caso en los que el entrenamientos en cinta han ocupado el 90% de una preparación de maratón incluyendo series y tiradas largas, consiguiendo de este modo una marca a de 2h26’ ó el reciente ganador del Iroman de Florida Lionel Sanders quien realiza el 99% de sus entrenos de correr y bici en cinta y rodillo…así que tan tan mala la cinta no será….

Los beneficios son muchos, como el de no sobrecargarte muscularmente, el de meter ritmos de recuerdo al cuerpo ó el de no tener que pensar y dejarte llevar por el molesto zumbido de la dichosa maquinita…pero sobre todo fortalecerte mentalmente.

Está claro que no es lo mismo que entrenar en asfalto, pero como complemento me parece una buenísima opción.

Amig@s seguimos!!!

La agonía de volver a empezar…

Dicen que cuantos más años tengas, menos tiempo hay que parar en el descanso entre temporada y temporada…y que cierto es!!!!

A medida que pasa el tiempo y nuestro cuerpo está habituado a nuestra rutina de ejercicio diario, el parar del todo, sea por lesión ó por descanso, es criminal.Asi que lo mejor sin ninguna duda, es el descanso activo, mantener el estímulo del recuerdo al cuerpo con pequeños rodajes suaves o ejercicio moderado.

A mí particularmente cada año me cuesta más arrancar…y si además al propio hecho de la pretemporada le añadimos alguna lesión, pues ya…ni os cuento…

Es aquí y ahora, cuando estás metido el pozo y te cuesta la vida hacer un simple rodaje de 8kms, cuando de verdad valoras todo lo que anteriormente eras capaz de correr!!! 

Ahora mismo el hacer un solo kilómetro a 3’30» es una utopía, cuando hace tan solo un año, salí en un maratón con la intención de completar los 42 kms a ese ritmo…me parece una auténtica barbaridad!!!

Pero es en estos momentos cuando debemos de sacar toda nuestra artillería pesada, automotivarnos, volverlo a intentar un día tras otro, hasta que poco a poco vayamos viendo de nuevo La Luz al otro lado del túnel.

Muchas veces he pensado en tirar la toalla, con la excusa de que hemos cumplido un ciclo y que se acabó, que ahora toca deporte salud, sin obligaciones, olvidarnos de las series, de los entrenos duros que apenas te dejan dormir, olvidarnos de las carreras, de la pista, del cross…pero todavía hay una parte en mí, que piensa que soy demasiado joven para todo eso, jejeje y que de momento deberemos de seguir corriendo porque para andar ya tendremos tiempo!!!!

Así que seguiremos con la rehabilitación, la punción seca, la indiva, los baños de agua helada, los automasajes, los estiramientos, los dolores, las ampollas, solo con el fin de volver a sentirnos atletas, para llegar a casa con esa sonrisa después de un gran entreno, solo por volver a sentir esa dulce sensación que te da el poder volver a CORRER!!!

Amig@s seguimos!!!

Fuiste, eres y siempre serás mi más bonita casualidad…

Siempre he dicho, que una de las decisiones más importantes que tomamos en nuestra vida, es la elección de esa persona que va a ser nuestra pareja, amig@, compañer@, espos@ ó como se le quiera llamar en estos tiempos modernos…

Esa persona, nos guste ó no, nos va a marcar en nuestro futuro, para bien ó para mal, y mucho ó gran parte de lo que lleguemos a ser, será consecuencia de la personalidad, el carácter y la forma de ser de nuestro compañer@ de viaje.

 Soy consciente que en los tiempos que corren, el concepto que ahora tenemos de marido ó mujer desaparecerá por completo, y nuestros hij@s, ó probablemente nuestros niet@s, compartirán sus vidas con varias parejas, eso de «en la salud y en la enfermad hasta que la muerte nos separe»…ya está pasado de moda…nadie cree en eso a estas alturas.

Pero yo, que me considero un «romántico de la vida», pienso que hoy soy quien soy, por los valores que me enseñaron mis padres, por mi disciplina, por mi constancia, por mi trabajo y en gran medida por la influencia de mi compañera de aventuras en estos casi 20 años!!!

No comparto ese tópico de …»ufff es que la convivencia es muy complicada…», será complicada en gran medida si nosotros queremos complicarla.

Si queremos que todo fluya, debemos de tener objetivos comunes, ilusiones, proyectos, y nunca se nos debe olvidar que tenemos una planta a la que tenemos que regar a diario si no queremos que se nos marchite…

Sé de sobra que por su timidez, no le va a hacer mucha gracia que publique este post, pero no me importa, porque sé que se le pasará…como le suelo decir más de una y de dos veces…FUISTE, ERES Y SIEMPRE SERÁS, MI MÁS BONITA CASUALIDAD…

El legado de un luchador…VIVIR!!!

En octubre se cumplirán 5 años, en los que en un rodaje mañanero de tantos, Jose luis no podía mantener el ritmo, me siento cansado decía…

Pues tendrás que hacerte una analítica, igual estás bajo de hierro?…

Es así como empieza su batalla!!!

Analítica, llamada de teléfono urgente para que se persone en el hospital, y la comunicación de una leucemia aguda, con su primer ingreso en «la burbuja» por más de 70 días!!!

No voy a extenderme en el duro camino recorrido hasta ayer, con su primer trasplante, sus complicaciones, sus fiebres, sus tiritonas, nuestras conversaciones telefónicas, su recaída ó su segundo trasplante…

Me voy a quedar con su actitud, que hoy es también, consecuencia de la mía, siempre con una sonrisa, siempre en positivo, no he conocido nunca a un tipo más fuerte ni física ni psicológicamente que él, porque de no haber sido así, la enfermedad le hubiese ganado en la primera batalla…y le plantó cara y lucho hasta el final.

Porque él me enseñó a valorar las pequeñas cosas, cosas que no cuestan nada y que no valoramos!!!…recuerdo con absoluta nitidez como después de muchos días en el hospital, me describía la dulce sensación de notar el aire en la cara, del enorme placer de tomarse un simple café con su mujer, de montar en bicicleta, de sentirse libre, de poder pasear…

Sergio hay que VI-VIR, VI-VIR cada segundo,  cada minuto, siempre me lo repetía, y créeme amigo Jose luis que en ello estamos!!

Sé que estamos cansados de escuchar campañas de donación de médula por las redes sociales, la tele, la radio, pero en realidad no es tanto el esfuerzo y mucho lo que podemos ayudar, así que desde aquí os animo a que deis el paso.

Ayer Jose Luis llegó a su meta!!!…carrera dura, en la que ha dejado  huella, nos ha dejado su legado, su legado de VIVIR!!!

Un fuerte abrazo amigo Jose Luis!!!…te voy a echar muchísimo de menos!!!

El tiempo no es oro, el tiempo es vida.

Cada día que pasa, tengo más claro que la la vida es solamente tiempo…horas, minutos, segundos…

Tiempo del que disponemos para exprimirlo y disfrutarlo!!!

No sé si por mi faceta de atleta aficionado, vinculado siempre al reloj, sometido siempre a sus segundos ó quizás por mi profesión de asesor de seguros médicos donde he visto que el tiempo para algunas personas ha sido demasiado corto..quizás por eso, cada vez tengo más claro que la vida es solo eso…TIEMPO!!!

La vida es tiempo, tiempo que tenemos para exprimirlo, durmiendo, queriendo, corriendo, saltando, riendo ó llorando…disfrutarlo ó malgastarlo…esto es al gusto de consumidor…pero no se nos debe olvidar nunca que el tiempo que no aprovechemos no va a volver…

Metido en un bucle en el que todo engancha con todo,trabajo, entrenos, familia, vivo la vida, los meses, los días, los minutos, como si fueran los últimos…porque algún mes, algún día ó algún minuto será el último.

Quiero vivir con la sensación de que no me haya dejado nada en el tintero, sintiendo que de verdad he disfrutado de todos los momentos, de cada segundo…

Debemos de dejar de malgastar tiempo pensando en cosas que van a suceder y probablemte no sucedan.

Porque como dice una bonita canción…el tiempo no se para ante nadie!!!

Amig@s seguimos!!!